Att växa genom möten och välja glädje

I kväll har vi varit på föreläsning med Kaj Pollack, det var väldigt kul. Jag har läst hans böcker tidigare, Att välja vlädje och Att växa genom möten. De är väldigt läsvärda. Kostar 39 kr på Adlibris (gratis frakt). Det är ju nästan gratis!

Många tänkvärda citat blev det, läsa och begrunda!

Appropå att han tidigare blev upprörd för att någon i publiken gäspade: Ingen hade lärt mig att ifrågasätta mina tankar. Jag valde att tolka deras beteende som en attack mot mig själv. (dvs de gäspade för att de tyckte han var tråkig etc. De kanske gäspade för att de varit uppe halva natten, men ändå tagit sig dit för att de gärna ville lyssna på honom, men det kunde ju inte han veta. Att de andra 99 personerna tyckte att allt han sa var väldigt intressant spelade inte lika stor roll. Att föreläsningen gick dåligt/kändes dålig för honom berodde således på att en person gäspade…)

Min uppfattning om verkligheten är inte alls säkert lika med verkligheten

Jag ensam har ansvar för hur jag väljer att tolka det jag ser

Att växa genom möten och välja glädje är samma kurs som att sluta vara ett offer (fast kurser med den titeln lockar inte lika mycket folk :))

Fördelen med att vara ett offer är att man lever i en värld där det aldrig är mitt fel.

All förändring börjar med mina egna tankar

Tankar är skapande

Som jag tänker så blir det

Vad krävs av mig för att jag sant ska kunna motivera andra människor?

Det är mina tankar som skapar mina problem

Varje fördömande tanke gör att jag får problem.

I alla tankar som virvlar upp när jag tänker på en annan människa är ett meddelande till mig om mig själv

Om något inte går som du tänkt dig, eller någon säger något du inte tänkt dig, andas och svara sedan de sju magiska orden "det ligger något i det du säger"

Har jag tänkt en negativ tanke om en människa har jag skapat mig en fiende i rummet. Det är en lögn jag har hittat på för att slippa se något hos mig själv. Jag står och retar upp mig på det jag själv hittat på.

Det finns inga neutrala tankar

Jag är inte upprörd av de skäl jag tror.

Titta på en bild av en person och fokusera på något som är bra med den personen. Gör det med alla personer du möter för att kunna möta alla med ett äkta leende

Vad krävs av mig för att jag ska kunna ge sann uppskattning?

Varje människa jag möter är ingen tillfällighet. Han eller hon är utsänd för att jag ska öva. Han/hon är helt rätt. Man får inte svårare än man klarar av

Det är aldrig kärleksfullt, varken mot sig själv eller andra, att vara en dörrmatta eller att låta sig bli utnyttjad

Lycka är ett val

Tänk dig att en snickare mätt en bräda och sågat till den. Hon har mätt noga flera gånger. Bäraden ska vara exakt 3 meter lång. När hon sätter den på plats inser hon att den är en centimeter för kort. Snickare ett reagerar genom att bli förbannad, kasta brädan, börja kedjeröka osv. Snickare två reagerar genom att fundera vad kan jag använda den här brädan till nu? Vilken snickare skulle du vilja vara? Vilka är dina "brädor" här i livet?

Välj en liten "bräda". Fundera på den en stund, läs sedan följande fråga.
Vad har du som gör dig olycklig?

Jag har en "bräda", då kan jag ju inte vara glad…

Jag skapar min egen verklighet

Jag väljer att bli ett offer för att slippa ta ansvar för att vara glad/lycklig/närvarande

Det som skrämde mig allra mest var att bejaka min egen storhet

Det finns inget tillstånd som är så allvarligt att jag inte kan välja en tanke som gör att jag mår lite bättre – Nelson Mandela

You were born with potential.
You were born with goodness and trust.
You were born with ideas and dreams.
You were born with greatness.
You were born with wings.
You were not meant for crawling, so don’t.
You have wings.
Learn to use them and fly.
Rumi, persisk poet